Workout
Kroppen behöver vila ibland men man kan faktiskt träna flera dagar i rad bara man varierar sin träning. Så här har jag tränat de senaste 5 dagarna:
Lördag:styrketräning
Söndag:Löpning
Måndag:Core-pass
Tisdag:Bodypump
Onsdag:Spinning
Varierar man så här så går det bra att träna och man bygger upp musklerna istället för att bryta ner dem.
Men imorgon Torsdag blir det faktiskt vila..
Lördag:styrketräning
Söndag:Löpning
Måndag:Core-pass
Tisdag:Bodypump
Onsdag:Spinning
Varierar man så här så går det bra att träna och man bygger upp musklerna istället för att bryta ner dem.
Men imorgon Torsdag blir det faktiskt vila..
Kommentarer
Trackback
