LCHF
oj vad jag är sugen på att bara ha en latkväll..ligga i sängen och kolla på en film (läs sova) jag och Milla har nu sovit i några timmar men jag vill inte kalla mig pigg för den sakens skull. Har även varit ute och gått med cilla. Lite tjejsnack..
Har börjat med dieten LCHF = low carb high fat dvs att man utesluter alla kolhydrater och äter bara protein och fett. Ska inte förväxlas med GI då den metoden tillåter dig att äta Kolhydrater så länge de har lågt glykemiskt index dvs påverkan på blodsockret. LCHF dieten är blodsockersänkande då du inte stoppar i dig massa kolhyderater som gör att ditt socker åker berg o dalbana. Kan verkligen rekommendera den här dieten starkt till de som vill gå ner i vikt. Min lunch idag bestod av: stekt svamp i grädde,lax och några skivor ost. Så prova att frossa i fett men undvik förtusan pasta,potatis,bröd, frukt mm
Frukt är för mig: sockerlösning med lite vitaminer.. alla vitaminer du får av frukt kan du istället få av grönsaker.
Har börjat med dieten LCHF = low carb high fat dvs att man utesluter alla kolhydrater och äter bara protein och fett. Ska inte förväxlas med GI då den metoden tillåter dig att äta Kolhydrater så länge de har lågt glykemiskt index dvs påverkan på blodsockret. LCHF dieten är blodsockersänkande då du inte stoppar i dig massa kolhyderater som gör att ditt socker åker berg o dalbana. Kan verkligen rekommendera den här dieten starkt till de som vill gå ner i vikt. Min lunch idag bestod av: stekt svamp i grädde,lax och några skivor ost. Så prova att frossa i fett men undvik förtusan pasta,potatis,bröd, frukt mm
Frukt är för mig: sockerlösning med lite vitaminer.. alla vitaminer du får av frukt kan du istället få av grönsaker.
Kommentarer
Trackback
